|
|
|
|
Werken en coaching met behulp van de Sedona methode brengt diepgaand begrip en ontspanning. Het is een eenvoudige maar ingenieuze methode voor het loslaten van belemmerende emoties en gedachten. Het helpt om op een vriendelijke en eenvoudige manier rust, kracht en stabiliteit te verkrijgen. De methode is zeer geschikt om in de hecktiek van het dagelijkse leven te gebruiken. De Sedona methode is ontwikkeld door Lester Levenson en bestaat uit het op een sytematische wijze vragen stellen terwijl er steeds wordt voortgebouwd op de antwoorden van de cliënt. Basale noties in deze aanpak zijn: Het allereerst toelaten van emoties of gedachten om ze vervolgens uit je 'systeem' los te kunnen laten. We kunnen emoties al dan niet bewust vasthouden vanwege de wens ze niet te willen ervaren. Er onstaat dan weerstand tegen de eigen emotie. We stapelen op deze manier vaak emotie op emotie en mede met 'behulp' van 'ondersteunende' maar destructieve gedachten worden er zo complexe gedragspatronen gecreëerd en in stand gehouden. Door jezelf toe te staan je emoties wel te ervaren, ook de weerstanden en 'vecht- en vluchtneigingen', kun je dit complex aan samenhangende emoties en gedachten ontrafelen. Waar je begint in een dergelijk patroon maakt niet uit. Je begint met wat er zich NU aandient. Het is soms verbazingwekkend hoe snel deze ontrafeling m.b.v. de Sedona methode kan plaatsvinden. Er ligt een simpele reeks vragen ten grondslag aan dit proces van loslaten. Het gaat om vragen waarop alleen 'ja' of 'nee' mogelijk is. Wat het antwoord ook is, het is allebei goed. Het gaat om wat de vraag in je oproept, het gaat om het proces en niet om het 'ja'. Het doel van deze vragen stellen is nl. ruimte creëren voor wat er in jou gebeurt, wat dat ook moge zijn. De basale vragen zijn:
De antwoorden op deze vragen zijn alle 'goed'. Het gaat om wat waar is voor jou op dit moment. Als het antwoord op een van deze vragen 'nee' is, dan zal jou gevraagd worden wat de gedachte of emotie is die erachter ligt en wordt daar nader op ingegaan. De methode is uitgebouwd met benaderingen t.a.v.:
Coachingssessies worden gegeven door Annette Silljé. Zij is gecertificeerd facilitator van de Sedona methode. Zij heeft de methode geintegreerd in haar coachingsaanpak. Het eerste gesprek, de intake, duurt een uur. Daarin vertelt u de issues die u wilt aanpakken. Vervolgens legt Annette uit wat zij u kan bieden en doet zij een voorstel voor een aanpak. Als u het hier mee eens bent kan er een afspraak gemaakt worden voor een eerste sessie. Voor het maken van een afspraak kunt u hier contact met haar opnemen.
Cursussen ethiek Workshops Procesbegeleiding Coaching Organisatiedoorlichtingen Dilemmatrainingen |
|
Send mail to webmaster#florescat.nl (change # into @) for questions or
comments about this web site.
|
